O脚矯正
改善するためにはどういった改善方法が一番効果的なのでしょうか？
良い姿勢を保つ
O脚の原因は姿勢の悪さです。姿勢が悪いと全身が歪んで体の重心のバランスが崩れてしまいます。改善するためには立ち方や座り方などを普段からほんの少し意識するだけ。それだけでもＯ脚の改善に繋げることができるでしょう。立っている時には片足に体重がかからないようにするとよいでしょう。歩くときは顎を軽く引き、お尻を持ち上げることを意識して踵からつま先と着くように歩きましょう。
また、運動不足による筋力の低下もＯ脚の原因となります。足の内側と外側の筋肉のバランスが崩れているのでＯ脚を直すために足の内側の筋力を鍛える必要があります。